リンリンに7時30分集合まではよかったがこれが「しんどい錬」の始まりとなった。
メンバー：駄目おやじさん、101さん、Mミさん、と私
コースは以下
我が家 ⇒ リンリン ⇒ 清滝峠 ⇒ 打田 ⇒ 玉水橋 ⇒ 大正池 ⇒ 裏大正池 ⇒ 5号線:和束湯船 ⇒ 307号線:信楽 ⇒ 山城大橋 ⇒ リンリン ⇒ 我が家
玉水橋までは調子よく大正池で意味もなくアタックをかけ（いつものクセ）登り切った時点でふとももパンパン。
ここからしんどい錬がじまりどんどんペースが上がる。途中何回も千切れやっとの思いでリンリン到着。
この時点で帰宅予定時間が大幅遅れここからが最後ゴールスプリント死ぬほど漕いで漕いで漕いで（どんだけ力残ってるねん）
我が家到着は12時40分ぐらいになり剛速球でシャワーを浴び嫁と梅田にGO 帰宅までのこの瞬間が一番がんばった様な気がするぞ ﾍﾄﾍﾄ〜
帰って来るのが遅くなったのでソフトクリームで勘弁してもらいました。(~o~)
美山に向けたいい練習になりました。
またよろしくお願いします。
距離：120Km
カロリー：2032cal
美山に向けて練習開始と言うことで昨日、今日と5時騎起床で舞洲ショートコースを10周を走ってきました。
必至でこいでも平均時速33.4Kmで去年と比べれば早くなったもののまだまだです。
午後は昨日は箕面へハイキング、今日は車で妙見山といつもロードバイクで走っているところへ嫁と行きました。
2012MBKカップ美山サイクルロード C3Sにエントリーしました。
よーし明日から練習だ
晴天になることを祈ります。
比叡山ヒルクライムに参加されている迅速メンバーの結果知り感激
おめでとうございます
この結果見て私自身もメラメラ燃えてき、けいはんなレースにエントリーしました。
後は練習に励むのみ
